冬天减肥就选它营养足还不易长胖

冬天减肥就选它营养足还不易长胖

冬天减肥就选它营养足还不易长胖

可能对于许多爱美的女性来说，关于过年这个话题他们是异常紧张的，因为过年的时候，尤其是在外打工的朋友们，这时候回到老家可能跟亲戚朋友聚会，所以这时候他们都特别注意自己的形象，想要通过减肥来保持自己的身材，当然今天小编给大家介绍的这款食材，不仅能够减肥，而且还能够适当的补充营养。就是口蘑荷兰豆炒鸡胸肉。

对于减肥健身的人来说，可能对于鸡胸肉并不陌生，我们大家都知道，适当的吃点鸡胸肉不仅能够起到减肥的效果，而且还能够为我们身体补充蛋白质，如果再搭配上荷兰豆和口蘑一起炒的话那么营养更加全面一些，这样我们既能够减肥，而且又为身体补充的能量，还能够增强抵抗力和免疫力，何乐而不为呢？接下来就看小编一起来看一下具体制作方法吧。

口蘑荷兰豆炒鸡胸肉

准备食材：鸡胸肉一块、荷兰豆适量、口蘑6个、葱段。

配料：油盐适量、蚝油少许。

制作方法：

1、首先我们先将荷兰豆两边的老筋给去掉之后清洗干净，掰成大小均匀的块状，然后将口蘑清洗干净，控干水分，切成片状放在一边备用。

2、鸡胸肉清洗干净之后切成细丝，放在一个干净的大碗当中，加入适量的酱油和生粉，搅拌均匀之后，腌制15分钟左右。

3、锅中放入适量的清水，大火烧开之后，然后将处理好的荷兰豆和口蘑焯一下水，捞出控干水分。

4、炒锅烧热之后，放入适量的食用油，然后放入蒜末，炒出香味再加鸡胸肉。

5、炒锅烧热，热锅凉油放入蒜末爆香，接着加入鸡胸肉下锅煸炒，加入葱段之后翻炒均匀，再加上适量的蚝油。然后将焯过水的荷兰豆和口蘑放入锅中翻炒一下，撒上少许食用盐就可以出锅了。

非常美味又简单易操作的荷兰豆炒鸡胸肉就做好了，对于爱美的朋友来说，冬天不妨适当的吃点这种菜，既能够保证营养又能够起到减肥的功效，真的是一举两得。

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